セルフケアのツボ押し

みなさんこんにちは！

サロンに来てくれているお客様に

先日、肩こりに効くツボをお伝えしたところ、『毎日出勤する時に押してるよ』と報告してくれました！(^_^)
そのおかげか今回ご来店されたときの筋肉のほぐれ方がとっても早かったのです！

お客様ご自身も前からあったかたいコリがだんだんほぐれやすくなってきてる気がすると言ってくれて♪セラピストとしては何とも嬉しい変化でしたよ(^-^)/

さて、肩こりや首こりに効くツボはたくさんありますが自分で押すにはなかなか押しずらい所にあったりして…お客様ご自身でのセルフケアとしてはお伝えしずらい事もあるのですが
手の平や腕なら押せる！！と思い、こちらで少し紹介してみようと思います。是非お仕事の合間に押してみてくださいね💡

・手のひらの真ん中あたりにある【労宮】(ろうきゅう)

・親指と人差し指の間にある【合谷】(ごうこく)

・【手三里】

とその下にある

・【曲池】(きょくち)

肘の下(腕の内側？(笑)にある【小海】(しょうかい)

【労宮】、【手三里】、【合谷】は特にダルさや手や腕が重く感じる時にオススメです❗

でも、けっこうグリグリ押してしまうとホントに痛いので痛気持ちいいくらいの強さで押すと良いです(^ー^)

電車の移動中やお仕事の合間に是非お試しください☆

私のサロンでもハンドマッサージがありますのでお気軽にお申しつけくださいね(*´∀`)♪