ビタミンの宝庫 ローズヒップ

みなさんはハーブティーはお好きですか？😊

今回は女性に嬉しい効果がたくさんのローズヒップとハイビスカスのハーブティーについてです🤗

どちらも体に嬉しい効果がたくさんありますので紹介していきます🎶

○ローズヒップ○
ローズヒップはビタミンの宝庫で、ビタミンCはレモンの20倍とも言われています。ローズヒップに含まれるビタミンにはビタミンCの他にビタミンP、ビタミンEがあります。これらのビタミンは綺麗な肌を作るために必要な栄養素なのですが、それ以外にもビタミンAやKも含まれているんです。ビタミンの爆弾(笑)😲とも言われています！

ハーブティーとして利用するローズヒップにはビタミンの他にも栄養が豊富に含まれていて、トマトの20倍も含まれているβカロチンや牛乳の9倍も含まれているカルシウム、ほうれん草の2倍もある鉄分やポリフェノールもあります。これらの豊富な栄養素には効果に直結する効能がありますが、それゆえの副作用もありますので摂りすぎには注意が必要です。

○ハイビスカス○
ハイビスカスはクエン酸やビタミンC・リンゴ酸・カリウム・アントシアニンなどが含まれているので、次のような健康効果を期待できます。

・疲労回復
・スタミナ維持
・シミ予防
・脂肪を分解しできにくくする
・むくみ予防、改善
・眼精疲労の改善

それぞれの持つ健康効果に加えて、豊富なビタミン群が増えることにより、さらなる美容効果を期待できます。

またローズヒップのポリフェノールとハイビスカスのリンゴ酸の相乗効果で、脂肪燃焼効果もアップ。 ハイビスカスのマイナス面を補いながら、より効果的な美容・健康効果を期待できます！

ハーフティーで健康維持もしていきましょう🎵