私はお肉(特に豚肉と鶏肉)が大好きで。 よく料理で使うし食べるのですが、お肉と同じくらいのたんぱく質が含まれてる食材は何があるのかな？と思い、調べました・枝豆 ・テンペ(大豆を発酵させて板状にして豆腐のように炒めたもの) ・豆腐 ・レンズ豆 ・黒豆…