今回は普段の食事に取り入れて健康を保てるように『発酵食品』をオススメしたいと思います！ 発酵食品には生きた菌がたくさん含まれます。例えば、ヨーグルトや漬物に含まれる乳酸菌を摂取すると、ヒトの腸内に住む善玉菌の働きを助け、腸内環境の改善につな…
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